Miejsce realizacji: Hala sportowa PRz (Budynek Ł – sektor A, B)
Termin realizacji: semestr zimowy i letni
Trener prowadzący sekcję kobiet: mgr Ryszard Konieczny
Trener prowadzący sekcję mężczyzn: mgr Przemysław Biskup
|
TK |
Treści kształcenia w semestrze* |
MEK |
|
TK01 |
Zapoznanie z zasadami udziału w zajęciach, warunkami uzyskania zaliczenia oraz zasadami bezpieczeństwa podczas ćwiczeń sportowych. Główne zasady rywalizacji sportowej w futsalu (zasady gry i sędziowania). |
MEK03 |
|
TK02 |
Ćwiczenia ukierunkowane na specyfikę treningu futsalu. Ćwiczenia koordynacyjne z piłką. Stabilizacja tułowia, stawu kolanowego i skokowego. Wzmocnienie siły poszczególnych partii mięśni. Praca nad poprawą mocy mięśniowej – szczególnie kończyn dolnych. Kształtowanie wytrzymałości specjalnej, doskonalenie umiejętności prowadzenia piłki, zmiany kierunku z piłką. |
MEK01 MEK02 |
|
TK03 |
Doskonalenie przemieszczanie się bez piłki zgodnie z ustalonymi zasadami – rotacje, zmiany pozycji. Nauka i doskonalenie wykonania stałych fragmentów gry (rzut z autu, rzut wolny, rzut rożny, rozpoczęcie). Kształtowanie wytrzymałości szybkościowej, jako istotnego elementu kondycyjnego zawodnika futsalu. Nauka i doskonalenie gry z „wycofanym bramkarzem”. Gry 4x4, 5x5, 5x4. Zastosowanie poznanych elementów w grze właściwej pod presją przeciwnika i wyniku. Wykonanie poznanych elementów taktycznych i technicznych w warunkach meczowych - mecze kontrolne i sparingowe. Przygotowanie do udziału w meczach i turniejach. |
MEK01 MEK02 MEK03 |
|
TK04 |
Udział w rozgrywkach Akademickiej Ligi Futsalu, Akademickich Mistrzostwach Województwa Podkarpackiego oraz Akademickich Mistrzostwach Polski. |
MEK02 MEK03 |
* - Treści kształcenia realizowane wg. planu treningowego obowiązującego w danym roku.